健康意識の高まりに伴い、ジムで定期的に運動をすることは現代では一般的な趣向となりました。
多くの人々がジムに足を運ぶ目的は主に運動そのものですが、運動へのモチベーションを高めるために別の目的を持っている方も少なくありません。
今回の記事では、ジムに通う女性たちが共感する「あるある」をご紹介します。
ジムでの様々な行動やトレーニングの様子、恋愛に関することなど、自分だけが行っていると思いがちな行動や考え方も、実は多くの女性に共通しているかもしれません。
共感できるポイントがあるか探ってみましょう。
女性がジムに行く目的とは？
まず、多くの女性がジムに通う理由は、運動不足を解消したり、理想のボディを目指したりすることです。
美しいボディを持つインフルエンサーや、健康のために体重を減らす必要があるという医師のアドバイスなど、さまざまな動機がありますね。
そして、ジムでのあるある行動！
たとえば、フルメイクでトレーニングする女性もいれば、すっぴんで汗をかく女性もいます。
スポーツウェアのショッピングに夢中になることもありますよね。
そして、SNSにジムでの写真をアップするのも楽しい瞬間です。
ヨガやピラティスなどのクラスに参加する女性も多いですが、時にはトレーニング方法のリサーチだけで満足してしまうことも。
また、トレーニング後の美味しい食事は、時に後悔の原因になることもあります。
さて、ジムと恋愛の関係についても触れてみましょう。
失恋をきっかけにジムに通い始める女性は意外と多いんです。
また、健康志向が強くなるにつれて、パートナーとの関係に影響が出ることもあります。
女性がジムに通う主な理由は、健康維持や見た目の美しさ、若さを求めることです。
しかし、実際にジムに通い始めると、健康や美容以外にも様々な目的を見つけることがあります。
ジムに通う女性の目的を大きく4つに分けてみましょう。
体形維持
体調や筋力、体形を維持するためにジムに通います。
この目的を持つ方は、加齢に伴う筋力の衰えを防ぐためにトレーニングを行いますが、過度な運動はせず、日常生活に運動を取り入れようと考えることが多いです。
美容やダイエット
ジムを利用する最も一般的な目的は、美容やダイエットです。
ジム・フィットネスに通う理由のトップ5には「運動不足を解消したい」「痩せたい」「理想の体形を目指したい」といった理由が挙げられています。
美容やダイエットを目的とする方々は、医師から健康上の理由でダイエットを勧められた方や、体型が原因で失恋した方、SNSのインフルエンサーに影響を受けた方などが含まれます。
見た目の変化がモチベーションの源となり、美容やダイエット目的で通う方はトレーニングを継続しやすい傾向があります。
筋力と持久力の向上
筋力と持久力を高めるためにジムに通う方には、病気やスポーツによる怪我のリハビリを必要とする人、部活動で体を鍛える必要がある学生などがいます。
社交や出会い
女性同士の交流、インストラクターや他のトレーニーとの出会い、暇つぶしや話題づくりを目的としてジムに通う方もいます。
特に大規模な総合フィットネスクラブではよく見られます。
このような女性は、ジム内で友人を作り、交友関係を広げることを楽しんでいます。
最初は健康や美容のために通っていた人でも、ジムの環境によって新しい目的を見つけることもあります。
女性のジムに関するあるある22選
１、フルメイク派とすっぴん派に分かれる
どちらも素敵ですよね！
フルメイク派は自信を持って、すっぴん派はナチュラルな美しさで。
トレーニングのスタイルは人それぞれでOK！
２、スポーツウェアをつい買ってしまう
新しいウェアを着ると、モチベーションが上がりますよね。
ちょっとした自己投資は、トレーニングの良い刺激になります。
３、常連男性からアドバイスを受ける
アドバイスはありがたいけれど、時には少し迷惑かも？
ジムでは自分のペースでトレーニングしたいですよね。
４、SNSにジムの写真を投稿する
これは今の時代のトレンド！
自分の進歩をシェアすることで、他の人を励ましたり、自分自身も励まされます。
５、ヨガに惹かれる
ヨガは体だけでなく心にも良い影響を与えます。リラックスして、心身ともに健康になりましょう。
６、トレーニングの情報収集で満足する
情報収集もトレーニングの一部です。
でも、実際に動くことが大事！情
報を活用して、効果的なトレーニングを目指しましょう。
７、トレーニング後に食事をしてしまう
トレーニング後の食事は、筋肉修復やエネルギー回復に必要です。
ただ、バランスを考えて健康的な選択をしましょう。
８、最初のころに過剰にトレーニングをしてしまう
最初はやり過ぎないことが大切。
徐々に強度を上げていくことで、持続可能なトレーニングが可能になります。
９、ジムに通うきっかけが失恋
失恋は新しい自分を見つける機会。
ジムで自己改善に取り組むことで、新たな自信を得られます。
１０、インストラクターに淡い恋心を抱く
インストラクターへの憧れは、ジムに通う素敵なモチベーションになります。
ただし、プロフェッショナルな関係を保ちましょう。
１１、筋肉のない男性への興味が薄れる
トレーニングを重ねると、健康やフィットネスへの意識が高まります。
同じ価値観を持つ人に惹かれるのは自然なことです。
１２、健康志向が強くなり彼や夫にうんざりされる
健康志向は素晴らしいことですが、他人に押し付けると反発が生まれがち。
お互いのライフスタイルを尊重し合うことが大切です。
１３、最新のフィットネストレンドに夢中になる
新しいフィットネスクラスやエクササイズが出ると、すぐに試したくなりますよね。
トレンドを追いかけるのは、楽しみの一つです。
１４、ジムのシャワールームでのおしゃれ競争
シャワー後の身支度も、まるでおしゃれコンテスト！
みんなの美意識が高まる瞬間です。
１５、友達をジムに誘うけど断られる
「一緒にジムに行こうよ！」と言っても、なかなか乗ってくれない友達。
でも、誘い続けるのが女友達の優しさですよね。
１６、新しいジムバッグを見つけるとつい買ってしまう
ジムバッグもファッションの一部。
新しいデザインのバッグを見つけると、つい購入してしまいます。
１７、マシンの使い方がわからず、こっそり他人の使い方を観察
新しいマシンを前に戸惑うことも。
他の人がどう使っているかチェックして、学ぶこともありますよね。
１８、プールサイドでの日焼け止め対策
ジムのプールを利用する際、日焼け対策は欠かせません。
美肌を守るために、日焼け止めは手放せないアイテムです。
１９、フィットネスクラスでの友達作り
グループクラスは、新しい友達を作る絶好の機会。
同じ興味を持つ人との出会いは、ジムの楽しみの一つです。
２０、クラスの後にみんなでジュースバーへ
ハードなトレーニングの後、ジュースバーやカフェでリラックスする時間も大切。
美味しいスムージーでリフレッシュ！
２１「ジムに行く」と言っても結局はサウナでリラックス
時には、ジムに行くけど、実際にはサウナやスパでのんびり過ごすことも。
リラクゼーションも大事なリフレッシュです。
２２、トレーニングのスケジュールを計画するのが楽しみ
一週間のトレーニングプランを立てることも、ワクワクする瞬間。
効率的かつ楽しくトレーニングを組み立てることができます。
ジムでの日々は、こうした小さなあるあるでいっぱいです。
これらを楽しむことで、フィットネスライフがもっと豊かになるはずです！
これらのあるあるは、ジムに通う女性にとって、とても共感できるものではないでしょうか？
これらを笑顔で受け入れながら、健康的なライフスタイルを楽しみましょう！
ジムに通う女性あるある22選｜まとめ
最後に、ジムでのあるある行動は、私たち女性だけではないということ。
私たちの経験に共感し、それを運動継続のモチベーションに変えていきましょう。
皆さんもジムでの自分だけの特別な時間を楽しんでくださいね！